油价太贵的文案_关于油价太贵的旁白

1.40天内怎样长高长壮？

2.美好回忆的说说

3.surface摄像头旁白灯一直亮

4.伤感说说 心好累了 错爱是喜欢却不合适的鞋穿了脚痛扔了心痛

5.我今年，二十七八岁的旁白内容

40天内怎样长高长壮？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

资料二

孩子长高有学问

央视国际 2004年07月19日 15:43

1、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。（左图）

2、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇。（右图）

主持人：观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。

旁白：小豪和小飞是同一所学校的同班同学，每天他们都要手拉手一起走进校园。他们都是11岁，而且有着几乎相同的爱好，可是他们最大的不同就是身高。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，因为身材的原因小豪被安排在第一排，小飞不得不坐在最后。

主持人：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢？

林琬生：身高在个体间有很大的差异，这种差异一个是和遗传因素有关，另外一个就是和环境因素有关系。

影响身高生长的因素

1、 遗传因素

2、 环境因素

营养；体育锻炼；睡眠

情绪；健康状况

主持人：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同？

林琬生：根据遗传学家的研究，遗传因素在身高里面占有很大的比例，身高大约有70％以上决定于遗传因素。

林晓明：后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。

林琬生：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高，但是最终决定是否能够达到一定的身高，取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。

主持人：来看一段记者的调查：

奶奶：至少应该长到1米65以上，要让孩子多活动。

奶奶：遗传因素也有关系。

奶奶：不能亏他吃，否则影响他长个。

爷爷：吃什么营养品啊这都不行，关键在于饮食调节。

爷爷：尊重孩子的爱好，让孩子心情愉快，家庭给予一个好的环境。

奶奶：我觉得应该是七分饱，我们家小孩从来不穿棉衣。

爷爷：小孩需要蛋白质比较多，像鱼啊、虾啊这类的海产品多吃一点，多喝一点奶。

林晓明：影响孩子长高的因素除了遗传以外，环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多，体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。

主持人：有的家长认为应该给孩子七分饱，这种说法对吗？

林琬生：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础。

主持人：来看一个短片：

旁白：人体的长高是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的生长。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，骨骼内的骨化不断延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。一旦骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，至此以后人就在也不可能长高了。人体的长高有两个突增期，一个是出生期，人在出生后至一周岁身长增加20－25厘米，为出生时身长的二分之一左右，而体重增加6－7公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米，体重增加3公斤，此后生长速度急剧下降，保持相对平衡的增长。第二个突增期开始于青春期，女孩一般从9－11岁开始，比男孩早两年。青春期身高每年增加6－8厘米，少数人可达到10－12厘米，形成了第二个生长高峰。以后过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。

林晓明：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境，那么是有利于孩子的生长的，特别在第二个生长高峰期，会使孩子顺利地生长不受影响。

主持人：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢？

林晓明：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期，孩子身体在长得很快的这个阶段，奠定了孩子一个很重要的身高基础。具体说就是妊娠13周开

美好回忆的说说

一、往事不可追，回忆仿佛冷风吹！

二、一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。

三、回忆是一架老式留声机上的一张旧歌片，尘埃沾惹，伤痕满布。咿咿呀呀，呀呀咿咿，似倾诉支离平时破碎的人生荒凉，似漫阅无尽无止的岁月沧桑。

四、回忆本来是非常美好的，只要你能让过去的都过去。

五、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

六、时间会慢慢沉淀的。再深的记忆也有淡忘的一天。

七、怜，坐愁前窗邀明月君作酒，悲伤洒人间。

八、记忆的丝线就像一种咒语，在每个日升月落将我缠紧，它提醒我，不能忘记爱过你 ， 我是记得啊，我记得，所以我和其他人在一起，一笑都觉得愧疚，所以我和别人并肩行走，牵手都觉得沉重，我要怎样，剪断丝线，再不作茧自缚。

九、如果回首往昔的记忆之窗开的太久，寒意就会开始侵袭现在的时光。

十、往事像落日映照的河面，我拣闪光的珍藏在心中 我拣有你的美好画面珍藏在心中最美丽的地方

十一、如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。

十二、我想要看到最温暖的阳光和最有力量的微笑，我想要听着樱桃小丸子和多啦A梦走向一个又一个美好的明天。

十三、回忆不是一种堕落，只是为了在过去的美丽中寻找前进的动力，只是为了走地更远 经典语句

十四、这些过往，我曾经拥有过。

十五、有一些人活在记忆里，刻骨铭心；有一些人活在身边，却很遥远。这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。

十六、回首往事，我不会因为虚度年华懊悔，也不会因碌碌无为羞愧。

十七、爱一个人，无论用什么方法都要让他得到幸福，让他快乐。即使，你要选择放弃。

十八、岁月一点一点地消失，这也激起了我对过去的回忆，一张张相片也成了最为珍贵的东西。虽然或许现在的景、事比过去更胜一筹，但正如作家说的：我的童年是最美的。

十九、有生命就会有回忆。你无法抗拒，也无处逃避。你是尘世中的人，回忆便是你的影。值得回忆的总是刻骨铭心的难忘，曾经的感动。无论苦涩，无论甘醇，无论欣愉，无论哀伤。

二十、最好的事，莫过于时光流过去之后，你珍爱的旧人、旧物甚至旧时的感觉都还在；能够持久的东西一定有重量，一定经得起时间反复地冲刷和淘洗。在动荡的生活里兜兜转转，陪在身边的始终是那几个人，埋在心里的还是原来的那些念想，是难得的幸事。

二十一、你走之后，那些泪水蜿蜒的日子侵袭而来。而现在才发觉，我们因年少变得面目全非，所有的一切都如此薄凉。

二十二、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

二十三、这就是感情最美好的结局，也是最悲哀的结局：某个人已经消失，但他教会你的东西永远抹不去。他已经消失，但他给你的遗憾永远抹不去。他已经消失，但彼此那么多年时间永远抹不去。他已经消失，但他却要顽固地留在你心里，成为记忆的一部分，时时刻刻提醒你，让你在将来的某一刻还会恍然大悟：原来我今天懂得幸福，只是因为曾经失去过你。

二十四、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。

二十五、拥有回忆，人生才得以丰润，岁月才满溢诗情。耽于回忆，青春却难免苍白，木人石心亦伤怀。

二十六、时间堆积成一个巨大的数字，就像我刚才写的这句话，只用了20秒。我和你的回忆，就像这20秒，过去了就不再回来。

二十七、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

一段美好回忆的说说 回忆曾经美好的说说

1.想你所想，爱你所爱，一切美好回忆都是那么遥不可及。

2.一个冰淇淋的幸福，简单的小幸福就是未来童年的美好回忆。

3.您们已经走了，不能再陪自己的儿女度过余生，但留下的却是，纵使岁月流逝，也不会抹掉的伟大的爱和美好回忆。

4.满满都是自己年轻时候的样子，校园永远是拥有最美好回忆的地方。

5.多谢，相遇和告别都应该有同样的美好回忆！多谢，山水一程，三生有幸！

6.哥哥的笑，是最单纯，最纯洁，最真诚的笑，给人留下满满的美好回忆！

7.想去的地方，嗯，海边吧是你们想去的地方，是你们永远美好回忆的海边。

8.你该知道此刻我正想着你，回想我们拥有的美好回忆，一切快乐和不快乐瞬间消失，现在只是孤单的我和遥远的你。

9.清晨，阳光洒在窗上，把心中的希望点亮；阳光照进心里，珍藏每一份美好回忆；阳光将阴霾散去，阳光永存希冀；岁月依然静好。

10.蓝天白云，映衬在草地上，飞鸟愿意为你滞留，时间甘愿为你停止，在异国他乡，收获了友谊和经验，更多的还是青春的美好回忆。

11.相信爱情一直存在，爱情里每个仪式感都能给女生带来美好回忆，虽然直男们很多时候做得并不完美，但就是这种不完美才是独一无二属于彼此的。

12.不是所有的记忆都美好，不是所有的人都值得记忆，岁月的河流太漫长，大部分的人与事都会被无情地冲走，但是，与青春有关的一切，总会沉淀到河底，成为不可磨灭的美好回忆。

13.照片翻着翻着心情大好，发现留下的美好回忆还真不少，但同时又有一丝丝感伤，感叹时间过得如此之快。

14.感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

15.依稀记得去年的今夜，西凉河边有谁曾独自徘徊，依稀记得去年的夏天，客栈里谁曾大脑一片空白，未来的日子你多珍重，美好回忆我会铭记，把这当做宝贵经历，对的也好，错的也罢，好的也好，坏的也罢，时间会将一切冲淡，并最终冲刷干净。

16.四月的天，阳光洒在窗上，处处闻有花香，耳边回荡着小鸟的鸣叫，眼里是日渐丰盈的新绿，让浅淡的春意照进心里，把美好回忆珍藏；在生命的青山绿水间，种一份恬静和诗意。

17.牵出了一段回忆，很尴尬，但难得的很有勇气，虽然很快BE还让我恶心了一段时间，但开启了我的一段友情，影响了整个高中生活，虽然最后友情也BE了，但依然有很多美好回忆。感谢我那时的勇气。

18.嗯，过去了，就是过去了。（失恋真的是一件好痛苦的事情，这一段时间来每天把美好回忆一遍，就是想不明白为什么会分手，很想挽回，但是突然之间，觉得过去了的心情，也没什么大不了的）

19.有些人有些事注定只是美好回忆，我曾经来过，不曾后悔。现在的我爱着我的小哥哥，给我安全感给我一份踏实的幸福，只要能陪在我身边，他会用尽所能默默陪伴，在我身体不舒服，他会拥我入怀轻轻抱着。

20.越野赛是真的刺激。最大的魅力在于心灵回归自然的宁静，有挑战生活才有活力。不断挖掘自己的潜能，尝试不一样赛道，沿途不一样的风景，遇到不一样的朋友，总有人陪你跑过一段又一段旅程，也总有人离开，共存美好回忆就好。人生如逆旅，我亦是行人。

21.当你成功了，你的故事就是传奇；当你失败了，你的故事就是笑话；当你放弃了，你的故事只是一个案例；当你拒绝了，你的故事只剩一片空白；当你全力以赴了，你的故事将会是一段美好回忆如果你连想都不敢想，那你连输的资格都没有。

美好的回忆唯美说说

临近毕业，感觉差不多就是回忆总想哭，恨时间太短不能像之前一样经常在一起吃饭聊天，也恨时间过长会把这些美好的回忆淡忘。

美好的回忆唯美说说

一

我还依稀记得那个冬天初见时是个听到被夸时会笑成月牙眼的小男孩呀

在大厂里雪天里拿着篮子在奋力跑着的也会挥手打招呼的少年

也在拿着雪裹成球在雪堆里和伙伴们嬉闹玩耍的开心小孩

那些美好的回忆都留在了你十七岁那年啦。

恭喜你从现在开始要变成大人了！

虽然成人的世界里很残酷

却期待你成为想成为的人

愿你可以一直做着自己喜爱的事情

要做舞台上闪闪发光热爱音乐的范丞丞

也要做台下可爱单纯善良的福西西噢

你呀会有越来越多人喜欢你的

愿你幸福快乐万事胜意一切如你所愿

二

两年前开园的第一个周末去的上迪老公给的惊喜之旅特别幸福又美好的回忆然而我没有买到那个可爱的气球那时候我还是瘦一点的嗯特别美好

三

脑子里突然想到就兴起查了一下没想到居然凭借「薇儿」「魔力」这两个词就查到了童年的一段美好的回忆。

四

工作日睡不醒

周末睡不着

这是常态

最近睡前都和小苹果讲我小时候的故事

勾起了很多美好的回忆

不经感叹时光匆匆

放佛昨日的事，今已物是人非

小苹果总是被我的故事弄的咯咯发笑

砍柴、拔草、爬树、摘野果、捡田螺、抓泥鳅在小苹果认为是一件很好玩的事情，不断的要求讲一遍再讲一遍。

现在的孩子大体不能感受到那种生活了

大山的生活，没经历过的人谁又会懂

怀念那时候的无忧无虑

怀念那时候的天真无邪

感谢让我出生在一个农村家庭

唯有经历过，才懂生活的美好

闺蜜早起和我诉说新工作的艰辛，早出晚归

五

在每段感情快要分裂或者走到尽头的时候表面上越风轻云淡内心越难以接受每一段感情都在用浑身之数去经营难过的不是快要失去这个人过不去的是想到以前在一起的每一个片段都像一记耳光越打越清醒从而我也就不再那么在乎和计较了最不愿意去想那些只言片语我宁愿留下的都是美好的回忆。

六

这是一个悲伤的故事、我爱过这样一个人。她出现在我最好的年华里，带给我最美好的回忆、我所有奋斗的动力和决心都是因为她。最后却让我精疲力竭，自此颓废而一蹶不振。这是生活亦是经历。

七

多彩贵州独自黔行，来到贵阳，来到西江，来到青岩古镇，来到织金洞，来到黄菓树瀑布，爬上梵净山，爬上黔灵山，走过万峰林，走过大小七孔，遇见一群有缘人，萍水相逢筑起一段美好的回忆，回首点点滴滴发现.....

八

去年的今天怀着激动的心情去看你，今天再去不知道在春熙路的街头还能不能看到你的身影。如果可以我还想和你一起去打电玩，还想听你每次赢得高分时高兴的大笑声，也想和你一起再去打篮球，看看你在球场上欢快.活跃身影。这些都是我美好的回忆

九

这是一段让人特别难忘又美好的回忆。很开心，也很满足。以后的范丞丞还是会继续努力。希望以后大家都能越来越好。

十

昨天丫头表现的很好，一个有意义的父亲节活动，是孩子成长中一份美好的回忆，在前面跳舞跳的不错，一点都没有怯场，我还担心她会紧张会哭，但是她看到别的小朋友哭了被家长抱下去她都没有紧张，反而跳的很从容，丫头你很棒，又成长了不少

十一

突然回想不起你小小的时候，看见别的宝宝还在小小小小的时候，回想一下，我竟然想不起你小小的样子。成长快乐，也希望永远留住这些美好的回忆！老娘有些健忘啊。儿砸，咱长大了看照片吧！

十二

走进长影看着墙上的这些具有时代历史意义的老照片，**海报。感觉瞬间回到童年时代，长影给我们这一代人带来了最美好的回忆，最经典的**。

十三

我希望在生命中的那一刻到来的时候，那些喜欢过我的人，都能够保有一份美好的回忆。我们或许不在彼此的生命里了，但我们却永远在那些一起走过的时光中。

十四

大学三年感谢你们的陪伴

很开心，那是一个美好的回忆

在这一年中体会到了很多东西

也成长了很多，社会的黑暗

是我无法想象的，愿我们友谊，单纯不变

十五

肚子痛一夜，折腾一夜没有睡，好难受啊～给自己点个蜡～想想那些美好的事，还是压不住生理的疼痛，所以啊，童话都是骗人的，才不是美好的回忆就可以让人忘记疼痛呢！

十六

早上起来，新闻有点多。

关于卡哇伊莱昂纳德要被交易的消息，我只能说再等等，等最终结果。

无论结果如何，都祝福他远离伤病，有美好的职业生涯。

不管结果如何，当年的GDpL（干得漂亮），已经给了我十分美好的回忆。

祝福马刺队，祝福小可爱。

十七

就像是一个爱了你很久的男朋友突然变心爱了别人，曾经美好的过往终究抵不过时间的流逝，距离产生了距离，我们也变成了你我，还好，多的是美好的回忆。

大多数人在乎的更多的好像是自己的感受，好巧我也是，从来往后坚决不委屈自己，开心就好，做人嘛，最重要的是要开心。

十八

再怎么累，都要坚持下去！点脚张望过的时光才会变成最美好的回忆！

加油吧！你想要，都得靠自己的努力，才会争取到！

十九

我想没有一个人喜欢说再见，每段感情的开始，也不是为了某一天可以笑着说离开。曾经以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。

回不到过去是真的，但请相信，曾想和你过完余生也是真的。

二十

我们来自五湖四海，有缘相遇，善良美好的你们走进了我的生活，留下一段段美好的回忆，虽然我们也许就此告别，但感谢有你，丰富了我的人生，所以更加坚信，真诚待人，也终将得到应有的人生

二十一

车都走了半天才突然有点心酸，真的毕业了啊，，长春，从不喜欢到不舍得，从空白陌生到拥有很多美好的回忆，皆因你们！小可爱们，愿你们眼里有风景，身后有力量，心里有我

二十二

新的一天

忘掉之前的遗憾

留住美好的回忆

带着它大步向前！

二十三

这是陪你度过的第二个生日，以后也会有很多很多个。有你陪伴的日子，真的很快乐，感谢那些偶然的机遇，让我与你相识，也让我着迷于你。喜欢过、陪伴过，都是美好的回忆，但我想在未来的日子里继续喜欢你

二十四

我不管有多少人看到只少不认识我心里不舒服难受的话可以留在这里N年以后可能会变成美好的回忆

二十五

斋月结束又是一年出游

我很多天没有想起

今天站在沙滩上回望皇冠假日心里感慨万千

晚上热闹过后的寂静伴随露台外的风景

伤感起来

我想他但是不知道是想起过去美好的回忆还是想起曾经那个奋不顾身的自己。

二十六

早安，邢台！有些苦不值得抱怨，因为它们迟早会变好。努力用自己的双手去创造属于自己的幸福，坚信一切努力都是值得的！不打扰别人，不怠慢自己，相信该来的总会来的，相信每天都是美好的一天，都会留下美好的回忆！

二十七

过去那些美好的回忆，舍不得放手，也不甘心就此失去。此后余生，他仍是你的软肋，却不再是你的铠甲。

二十八

一抹阳光，一株花草，美好的一天，美好的回忆，结束，代表新的开始，开始，迎接另一个结束，如此反复！

二十九

与君初相识，犹似故人归。

超级超级超级感动了。

没想到在这种光景下，还能结识这般可爱的你们。

第一次毫无预料的惊喜，你们是我非常非常美好的回忆。

三十

明明很累，这个点又睡不着了，翻开相册，看到上周在临汾的照片，嗯，要纪念一下，像日记一样，并不是说有多少有感而发，而是记录下来，为以后积累些美好的回忆。

依然是酷暑难耐的临汾，早上七点太阳照射过来，明亮又晃眼，那瞬间让人恍惚觉得是下午四五点钟的夕阳，原来朝阳和夕阳，也有相像的一瞬。在校园里有几颗银杏树，第一次见到结了银杏果的树，原来银杏树名不虚传的呀，真结了杏。操场南墙的爬山虎真是我最爱，郁郁葱葱爬满了整片墙，各种各样的绿色，刚长出的黄绿色，雨后沾露的翠绿色，还有被遮挡的墨绿色，真是好看。终于吃到了传说中的牛肉丸子面，很辣但面很筋道，以后来还会再吃～

关于回忆的说说 关于美好回忆的说说

1、- 还是那些人 那些事 那些回忆 只是他们已不是少年 再已回不到从前

2、为什么 当我听到这些熟悉的歌 心里酸酸的 脑子里就隐隐约约的浮现出那些模糊痛苦伤心的回忆

3、翻看以前的记录，原来甘多我同你噶回忆，原以为会系一生挚友，也会无缘无故疏远，有一天不开心，突然拿起手机拨打你的电话，但发现，你手机号码变了，一直以来很纠结很想知道我地究竟做咩了，但时间耐左，都不太纠结于呢个问题了，在我心里面，你一直都是我最好的闺蜜，希望你幸福快乐。

4、很多微笑，明知道虚伪却还强挤着笑容；很多回忆，明知道痛心却还是无法释怀；很多时候，明知道厌倦却始终一成不变；很多放弃，明知道美好却始终不甘离去；很多渴望，明知道无用却始终想得到理解；很多束缚，明知道拉扯，却还是摆脱不了；很多事情，明知道结局却是想停也停不下了。

5、唯美的回忆，都在照片里封存，直到你把它撕裂的那一天。

6、一个人走的时候，不要回头。因为那些人，那些事。都是会疼的回忆

7、那回忆、扯痛左边的伤口 那段情、斑驳了我的记忆

8、路过的城市都有你的回忆。

9、回到母校，感慨万千。曾经坐过的座位，踩过的操场、走过的楼梯。一切都没有变。熟悉的老师记忆里的声音，所有的回忆一下涌上，时光流逝，我们的校友情师生情却越积越厚。祝所有亲爱的老师教师节快乐。

10、失眠，是回忆德太多，还是思念德太重？当眼泪沾湿了枕头的时候，才发觉你对我来说那么的重要

11、当某天再踏进校园的时候会是哪片落叶掉进回忆的流年。

12、这一路上，那些回忆铸成心里的守候

13、人的一生，如果真的有什么事情叫作无愧无悔的话，在我看来，就是你的童年有游戏的欢乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。小奇就觉得、年轻时就应该去远方！

14、撕掉我们之间的承诺，也删掉我们之间的回忆。

15、深夜里，做在电脑旁，听着你喜欢的歌，想着我们美好的回忆，觉得自己以前是那么的不懂事，

16、一切都是我在自欺欺人。只是在那片回忆中不肯走出来而已。

17、回忆可以复制，感觉却不可以，过往的笑容再也粘贴到我们现在的脸上。

18、不要那么相信自己的回忆，里面的那个人，不一定同样在想念你。

19、岁月的帆，在回忆的目光下渐行渐远，耳际忽而响起＜怒放的生命＞的旋律，激起我心中一股莫名的渴望。轻轻拉开窗帘，一场春雨，淋湿了虔诚向往的花朵，许许多多的回忆片段如同雨浇开的花香，温馨着那深藏的梦，一如此刻的心境，任那悠悠飘荡的花香与春风将我熏醉，且，不愿醒来。

20、拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事；喜欢一个懂你的知己，常寄一分衷心的祝福；忘记一些世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆；愿你一生平安幸福！

21、美好的回忆，就这样成了悲惨的过往。

22、在我们短暂的回忆里，我无法再去回忆那从天堂到地狱的时光。

23、我们一直不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己

24、回忆，有时令你嘴角上扬，有时也能令你悄然泪下。

25、我记不起回忆那么多旁白，身边有的只是嘲笑。

26、情人节，给自己买支玫瑰，买点巧克力，陪自己看场**，回忆过去，告诉自己要自己爱自己，这样永远不会分手

27、思念，轮回了四季，却依然逃不过回忆。

28、人在什么时候会回忆过去呢？大约是对未来迷茫，对现在失望的时候吧。

29、准妈妈得知自己怀孕了会是怎么样的心情？会不会高兴地人都快上天了？我相信肯定会是无比的激动吧。当医生告诉你你怀孕了，你最想告诉的人是谁呢？是自己的另一半亦或是父母?这些问题肯定会使妈妈和准妈妈回忆无限吧。也许因为怀胎几月了，亦或小生命已降临，让你不是那么的难忘那时的心情。然而我相信更多的人还是会对那时的场景终生难忘的，难道不是吗？毕竟那是一次无比神圣的经历。

30、一声兄弟，代表我们一生一世的情谊;一声哥们，唤起我们甘苦与共的回忆;一声你还好吗，蕴含我们永不相忘的珍惜。世界铁哥们日，记得幸福哦，我们永远是兄弟。

31、对一个人的回忆差不多只有120天，如果过了这个时间还念念不忘，那说明你曾经深爱过这个人。

32、你是春天，在我的回忆中浪漫；你是云彩，在我的催动下并相随；你是远方，在我的思念中走近；你是风景，在我的生命中永远！

33、如果时光可以倒流，谁在回忆里等迩。

34、自以为，抓着痛，就能往回忆里躲。

35、一直想为1303创造些什么，留下些什么。于是，在恋爱两个月纪念日之际，将这个号改为班委狗的工作日志，用来记录认真负责的大三班委狗的工作感人瞬间～希望以后能给大家一些暖暖的回忆。

36、下雨了 很大很大 望着窗外的雨 回忆着从前 一个人笑了笑

37、回忆过去，痛苦的相思忘不了！

38、思念是一种病，有时候思念的不是现在而是回忆，那回忆只有你和我的美好回忆 它叫---爱情

39、再回首，回忆不堪回忆；有情人，伤心泪洒一地 。

40、走过了才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。

41、那些逝去的不在回忆、珍惜现在身旁的你

42、人生是孤独的，众乐乐是通俗易懂，独乐乐是思考深沉，人要学会告别。告别过去的人，告别过去的事，回忆很美好，但是只能放到精美的盒子里，等有一天打开和你分享。而不是现在儿女情长，长长戚戚。

43、你～现在过得好吗？不知道为什么今天下班路上莫名的想起了你。。。回忆起了种种。我想尽各种办法让自己不想你，我们吃过的地方我再也不去，每晚很晚回家，倒头就睡。。。为什么今天又让我想起了你？天冷了，记得照顾好自己。

44、巨蟹座对感兴趣的事情抓住不撒手，执着的可怕。尤其吃的东西比较专一，不易改变。直吃到厌恶想吐。对于不感兴趣的人没表情，连装也难。拒绝一切装的人事物。性格极端敏感，占有欲强,重度精神洁癖强，烈缺乏安全感而有依赖感。没事喜欢胡思乱想，过份回忆过去沉浸悲伤难释怀。严重恋旧癖好。

45、即使痛苦一次次让我落泪。即使我知道甜蜜的回忆只是我安慰自己的假象。可我依旧学不会放手

surface摄像头旁白灯一直亮

题主是否想询问“surface摄像头旁白灯一直亮什么原因”？摄像头被其他应用程序占用、驱动程序问题。

1、摄像头被其他应用程序占用，有其他应用程序正在访问surface摄像头，导致它一直处于开启状态，可以关闭所在使用摄像头的应用程序，然后再次检查surface摄像头是否关闭。

2、驱动程序问题，或许是surface摄像头驱动程序出现了问题，导致其无法正确关闭。

伤感说说 心好累了 错爱是喜欢却不合适的鞋穿了脚痛扔了心痛

一、都说爱情会让人力不从心，亦步亦随却不见踪影。

二、错爱是喜欢却不合适的鞋穿了脚痛扔了心痛

三、不管怎样、都要更有勇气对明天说：我愿意。

四、梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。

五、时间一如流沙，不经意间从指间滑落，与你相识已有十几年的光阴。成长的烦恼让我变得多愁善感。在与家人聚少离多的日子里习惯了寂寞。你却一如既往地在灯下静候我。你不再喧闹，变得比往日更加沉静。

六、幸福分成两种，一种是看的见的幸福，一种是看不见的幸福，前者是物质的感观，后者是精神的感受。你选择了何种幸福，就决定了哪一种人生。

七、态度决定高度习惯主宰人生。

八、平凡中的陪伴最温暖。

九、明明知道是万丈深渊，我还是笑着看你往下跳。

十、我想，所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪不在同一个频率。

十一、现在我决定高姿态的退出，成全你们两不要脸的幸福。

十二、坚信自己，人生往往柳暗花明。

十三、忘记昨天，伤口是昨天的；幸福是明天的，重新开始。

十四、生活就是这样，从来不彩排，不回放。

十五、有许多小事，其实没有什么，搁在心上难过，说出来就好了。

十六、为什么我们总在最不懂爱情的年代，却能遇见最美好的爱情。

十七、人生是一场倾盆大雨，命运则是一把漏洞百出的雨伞，而爱情是补丁。

十八、最大的寂寞不是一个人，而是两个人之后，再变成一个人。

十九、不懂我的心， 还妄想得到它

二十、相距的太远，离的太久，这也都不是距离，陌生的心那才是最远的距离。你爱一个人，只要不断的去付出对他好就可以。但是两个人始终在一起，却需要容忍、改变以及管束。爱是简单的，可在一起却是门技术活。

二十一、坚持就是胜利。胜利不重要，重要的是能坚持、

二十二、抽屉里的照片已泛黄，我的回忆还没有忘却。

二十三、人生的旅途中，会有一段路需要自己走，一些事需要自己扛。扛得下你就赢。

二十四、别再跟硪说这所谓得爱情了，硪早已不相信了。

二十五、岁月如流沙，在手心里慢慢流逝。年华如逝水，在指尖消失无影踪。失去的是烦恼，留下的是快乐。逝去的是忧伤，得到的是幸福。平静的心，是一潭秋水，照见的永远是最美的色彩。

二十六、在爱情战争里，小三永远只不过是半路杀出的程咬金。

二十七、没有绝对的高贵，也没有绝对的卑微。当心是一滴水的时候，它就作为一滴水而活着，一旦它滴入大海，它便成了海。倘若人们认识到生命中住着一个心君，那么所有的彷徨，迷失，虚荣都不过是客尘。

二十八、人生之路是逼着走出来的

二十九、虽是轻描淡写，却处处都诠释着那段被时间遗忘的回忆。

三十、不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。

三十一、奇怪的是，不知为什么，在我小的时候，我极力装得象个大人；而当我已经不再是小孩的时候，我又希望象个孩子。

QQ短语伤感说说 心好累了，是该放手了

一、我不会对谁都善良，人心换人心，是人都懂得道理。

二、青春是宝贵的，如果不珍惜，真的会后悔的。

三、可那终究是别人的经历,与我无感,但愿爱能与我共肩同游不散别离

四、有些事表面我装得无所谓,心里却疼得要命。

五、喜欢你很安静的摸样,一如鲜花吐露芬芳,可再唯美的花终会凋零

六、其实自己存了那么多素材,才发现自己根本用不着!!

七、站在太阳底下,我就不会感到潮湿,只是我穿的太厚,它照不进我心里,

八、我想你只有在得到我也想你的回应后才是有价值的。

九、真不知道那些前脚硕姐妹大过天后脚粘贴痛诉姐妹抢了我男人的人是什么心态

十、学校你得到了我的人，却怎么都得不到我的心=。=

十一、[爱让我们义无反顾扮演了硬派也让我们歇斯底里变成了病态]

十二、你爱我不爱你想我不想你累不累累了就趁早放手行吧

十三、{-我能想到最浪漫的事是和你一起慢慢变老。我能想到最残忍的事是你不要我}

十四、一段未来,一段现在,一段过去

十五、姐不要你跪在我面前唱征服，我要你趴在我面前唱伤不起。

十六、我总是喜欢一遍一遍的看你的说说但是我从不言语。

十七、我从来都不敢理直气壮的说我拥有你的全部

十八、幸福死了，他娶了寂寞为伴，然后有个孩子，叫回忆

十九、在冷的石头，坐上三年也会暖，难道人心不如石头？

二十、幸福其实就是一碗白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴！

二十一、最后当你离开我，忧愁拉着我，心让寂寞纠缠着胸口...

二十二、你不喜欢我，是病，要治，一定要治。

二十三、我们的爱情像丘比特安排的游戏、还是下老人他傻傻分不清。

二十四、如果有一天我惹你生气了，你可以打我，骂我，凶我，但千万不要丢下我，好么？

伤感说说 心好累了

01 不是穿上情侣装，就可以装情侣，更何况不是天下所有的有情人都能终成眷属。

02 喜欢的是，你的微笑，我的雨天被你照耀，喜欢的是，被你拥抱温暖微妙

03 有木有人和我一样；在微博里，看著别人写的文字，寻找著自己的内份被迷惑了心。

04 你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心。

05 你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起

06 曾经的天真，现实的残酷，让我知道了：世界的虚伪，人心的冷漠！

07 把别人看得太重，结果却被别人看成什么都不是。

08 为你写的心情，为你改的签名，为你设定的隐身可见这些你会知道吗？

09 你不知道某些时刻，我有多么难过。你不知道，没有回应的等待，真的让人很累。

10 暮光之城告诉我们 只要男人够高富帅 那些女孩不会管你是不是人

11 最可怕的是，把真心话告诉最好的朋友，而她却把它当笑话告诉别人

12 过去的故事总归成为回忆,会痛,会哭,会想起,到最后总会落幕/

13 做人呀别太装，早晚要受伤；别太滑，迟早要挨砸；别太坏，迟早要被踹

14 不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望

15 哭，并不代表我屈服；退一步，并不象征我认输；放手，并不表示我放弃

16 女人敢走，是看准男人会回头，男人头也不回，是看准女人不敢走

17 请不要把我的关心，当作理所当然，不管我有多爱你，最终也会有疲惫的一天

18 是不是男人都有一颗善变的心，是不是男人的心很残忍

19 静静的沉默，融化了以往的执著，你可知道没有你的我就已经不再是我

20 想起现在的孩子在玩荡秋千、回想我们的第一次。高高兴兴的荡秋千。多久都不累

21 快乐是痛在作弊，难过给幸福造句，一切毫无疑义，勉强的活著就是证据

22 我需要一场刻骨铭心的感情，来忘记这段撕心裂肺的爱

23 我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱著那些忽略我们的人

24 经历得越多，懂得越多，就是这个道理，让我慢慢成长

25 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人

26 因为爱，所以爱，因为恨，所以恨， 一切的一切 ，都是因为你而改变~

27 当有一天你发现我不再对你又哭又闹又发脾气，就是你失去我的时候

28 你烧饭，我洗碗，分担家务会更恩爱。不必总将人绑在某件家务活上。

29 有没有那么一个世界，永远不天黑；有没有那么一种永远，永远不改变

30 如果没有感觉，就不要给我错觉；如果没有真心，就别扰乱我的心

31 一个人的世界，病了，一个人扛；烦了，一个人藏；痛了，一个人挡

32 我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜

33 如果说嫁给你会有后悔的一天，那么不嫁给你，我会后悔一辈子。

34 是不是女人对爱总是一往情深，是不是女人都太过天真

35 我相信，在乎我的人，都不会被别人抢走，不论爱情，还是友情

36 居住在不同的城市，每天走不同的路；呼吸同样的空气，抬头看同一片蓝天。

37 拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己

38 我愿为你慢下脚步，尾随你的脚步，一步一步~~最浪漫的事无非是与你：十指紧扣。

39 不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情

40 没有很爱你,只是在大街上拼命追逐,和你背影很像的人。

41 当你在线的时候不知道对你说什么，当你离线的时候很后悔没对你说什么

42 心痛？要怪就怪自己，有本事爱上别人，没本事让别人爱上自己

43 有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠

44 女人，给你大树你就靠，随便给你个男人你就敢要。不是吗？赞的给花

45 我对妈妈说了一声生日快乐，妈妈高兴了一个星期......爱很简单

46 经常惹怒你的那个人，也许才是爱你越深的那个，只不过不懂表达罢了

47 有没有那么一首歌　听著的时候就想起很多往事　然后就哭了

48 平时总是嘻嘻哈哈，什么都无所谓，可是转过头去，笑容里分明有几分无奈

49 我翅膀上的羽毛已经为你掉光，　你还奢望我再一次为你飞起来吗

50 如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回头，我的笑容就在你面前。

伤感说说，心好累了

1、当泪水化作雨水，那一刻，谁的誓言还能轮回？

2、没有你的岁月加了糖的咖啡，也是苦的。

3、只是一天离开了你，你就狼狈得像是一个只需要我安慰的孩子。

4、至今我都没打算要放弃，心决定坚持多久，自己到底又能坚持多久，我真的不知道。

5、钟表，可以回到起点，却已不是昨天。

6、一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。

7、因为爱过，所以不会成为敌人，因为伤过，所以不会做朋友。

8、有时候,放弃一些东西才能得到一些什么，得到了以后又想再得到放弃的那些。

9、有时候、执着是一种重负、或是一种伤害、放弃却是一种美丽

10、有时候命运是嘲弄人的 让你遇到 但却晚了 让你看到却不能相依 让我们有了情 却只是无奈！

11、幼稚、诠释了我们的青春

12、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑

13、再多的感动，也只是一瞬间旳回忆

14、有时候不是不信任，而是比别人更在乎，更怕失去。

15、曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较。

16、我们都还是孩子、痛了会哭的孩子。

17、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我

18、歇斯底里的在内心深处放声呐喊，触痛了心脏的每一根神经

19、心底某个地方住着一个不知名的情愫，你弱它就强。

20、心在痛...泪在流...血在滴...却已经不能再回头

21、欣喜过后的失落、你了解吗？

22、一个人，端坐在寂寂的严冬，望着一江的寒冷，守候着最后一片洁白的孤独

23、日光倾城而下，时光的摆上印记在身后层层腐朽...

24、如果你的爱我负担不起，你会为我而改变吗？

25、一个人的存在往往在消失很久以后才体现得出来

26、我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定。

27、童话已经结束、遗忘就是幸福

28、岁月从指间流淌着，我感觉到自己的星宿从轨迹中缓缓陨落。。

29、逝去的岁月，怎么找得回来？你曾经的微笑，在回忆里却散不开。

30、世上最残忍的事是你明明知道我喜欢你，却当作不知道。

31、始终在做重复的两件事，爱他及守护。

32、使人成熟的是经历，而不是岁月。

33、什么天荒地老，什么至死不渝。都只是锦上添花的借口。

34、如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。

35、一个人害怕孤独，两个人害怕辜负。

36、曾经我相信过爱情，因为我相信你，可现在爱情却骗了我。

37、曾经以为陪着你一直往前走就会看到永远..

38、曾听人说，回忆是一座桥，是通向寂寞的牢。

39、人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。

40、那一次刻骨铭心的相许，那一刻为谁声声催天雨。

41、你还欠我一句对不起、可我不会再说没关系了。

42、怕冷的女子，心一定是凉的。

43、破碎不是最残酷的事.最残酷的是踩着这些碎片假装着不疼痛固执地寻找着。

44、蔷薇开出的花朵没有芬芳、想念一个人、怀念一段伤、不流泪、不说话

45、请不要轻易说爱我，除非你是认真的。

46、燃尽的风华，为谁化作了彼岸花？

47、那一场盛世流年，我们守着寂寞，伤得面目全非。

48、那段感情犹如哑剧，你我笨拙的像是两个木偶。

49、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。

50、躲在墙角、掩藏那孤独而又不奢怜悯的伤。

51、涐想知道沵有没有在乎过涐，哪怕是一秒钟。

52、放弃了、就不该后悔、失去了、就不该回忆。

53、放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。

54、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

55、当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵、、说给自己听。

56、当眼泪留下来的时候，才知道，分来也是另一种明白。

57、怪天怪地，我都不会怪你，你有选择幸福的权利。

58、和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开

59、或许，与世隔绝是我维护自己的最好方式。

60、可以用1天时间爱上一个人，但却要用1辈子去忘记一个人。

61、空洞的双眼，回忆不起记忆的旁白。

62、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

63、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

64、长不大的心，却总会发出那些成熟而苍老的叹息。

65、从前的我没学会哭泣，现在的我时常泪流满面。

66、从有了你开始，我已经不能习惯再一个人。

67、想你，想看见你，想在你身边，想拉着你的手，想紧紧紧紧的抱住你。

68、妙笔难书一纸愁肠，苍白的誓言，终究抵不过岁月的遗忘。

69、明明是你做错，何必装作很难过。

70、明天太阳依旧升起，转角我们能否相遇？

71、爱不是在嘴上，而是在心里，如果心死了呢？

72、一个人要是舍得让你伤心，就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸刷刷牙，该干嘛就干嘛去吧。

73、男人通常不喜欢吵架，也不主动吵架，但他们擅长令女人忍无可忍找他们吵架。

74、转瞬即逝的爱情，根本不值得留恋。

75、我退了所有游戏，一心陪你，这般爱你，可否？

76、冷清的灯火，冷清的老街，冷清的人和事。

77、爱你不需要任何词汇来表达，爱你只要给你快乐。

78、科学也无法证明的事：每当做一件事时，都感觉在梦里做过。

79、不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。

80、有多少爱情看不透，有多少人能走到最后。

伤感说说心好累了

一、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

二、恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什麽地方，都会留下难以抹去的痕迹。最浪漫的三个字，不是我爱你，而是在一起。因为想一个人而寂寞，因为爱一个人而温柔；因为有一个梦而执着，因为等一个人而折磨；想去履行曾经的诺言。

三、受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一阶；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。

四、先变成更喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人

五、一件事你期望太高你就输了，一份情你付出太多你就累了，一个人你等的久了你就痛了。记住，生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。你可以哭泣，可以心疼，但不能绝望。

六、你只有不停跌倒，才能学会怎样用自己的力量站在大地上。

七、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

八、人生的悲哀莫过于：求而不得，舍而不能，得而不惜。

九、人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。

十、岁月是贼，总是不经意偷去很多，美好的容颜，真实的情感，幸福的生活。走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽；总有一个笑脸，是为我们而绽放；总有一份遇见，唯美了整个曾经；总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢。

十一、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

十二、说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去，竟然也搞不清楚当初是什么原因把彼此分开的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡... ...

十三、真正懂你的人，就算没有在你的身边，也会让你感到温暖和心情舒畅。

十四、一双鞋，刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净，穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头。人大抵都是如此，不论对物还是对情。最初，她皱一下眉你都心疼，到后来，她掉眼泪你也不大紧张了。

十五、这个世界上缺乏很多东西，但就是不缺评头品足的人。你要是想去找一个，就会遇到成百上千个。

十六、踏入社会的时候，该收一收你那性格了。不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听的是笑话。

十七、淡看人间事，潇洒天地间。再幸福的人生也有缺憾，再凄凉的人生都有幸福。潇洒的人生，要学会淡看缺憾，随缘而动。所谓随缘，就是尽人事而听天命。有随缘的心态，才能看淡失去，而把精力放到你可能的拥有上。失去变淡了，痛苦就轻了；拥有看重了，快乐就增值了。潇洒的人生，心里只愿意装着快乐。

十八、太远容易疏远，太近容易情尽。

十九、也许你已是几度花开花谢，泛起了谁的心情涟漪。谁还叹人生初见，唯有我空酒临欢，念及你的红颜。不问何年圆缺，只留心灯一盏，照亮你美丽的红颜。此生唯愿，依然你是鲜花红颜，藏入我心间，花芳怡人，醉把思念牵。

二十、当你为错过太阳而哭泣时，那你必然也会错过月亮和星星。

二十一、17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。

二十二、人性：如果你每天给他一块钱，只要一天不给，他就会恨你。如果每天给他一个巴掌，只要一天不打，他就会跪谢。人性如此，生活如此，爱情亦如此。

二十三、愿你自强到无需有人宠有人惯，却依然幸运到有人宠有人惯。

二十四、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，是为了能让自己打心里，看得起自己。

我今年，二十七八岁的旁白内容

我今年二十七八岁，

每天起床的时间从中午12点变成了早上7点，睡觉的时间从凌晨变成了晚上11点。

我今年二十七八岁，

工作中开始接触形形色色的人，

我今年二十七八岁，

见到亲戚朋友，他们不再问你考试考了几分，更多的是问现在一个月工资是多少，结婚没有哇...

我今年二十七八岁，

聊天的话题从各种网络游戏变成汽车，房子…

吃饭的时候，讨论的往往是他准备结婚，她哪年结婚了…

我今年二十七八岁，

每天不再感叹学校作业有多少作业做不完，开始感叹油价，房价涨得有多快，股票是涨还是跌…

我今年二十七八岁，

不再乱买东西，月底开始算计，这个月还了信用卡，开销多少，还剩下多少，该开始攒钱买房子了…

我今年二十七八岁，

渐渐的讨厌酒吧、KTV，喜欢亲近自然，喜欢健康的生活方式…

我今年二十七八岁，

偶尔会有寂寞，偶尔会怀念一个人；

我今年二十七八岁，

我们开始追逐梦想，不会再轻易流泪，不会再为了一点挫折而放弃…

我今年二十七八岁，

没有了年少的轻狂，把遇到的挫折困难都当作一种人生的阅历，试着去包容试着去忍耐…

我今年二十七八岁，

回想起曾经，我们做了太多的错事，走了太多的弯路 ，我们总在后悔，可是我们回不去了，回不去那个曾经纯真的年代了。

当我们被社会上无形的压力压得喘不过气的时候，我们渴望曾经的那份爱，渴望每天下班能有一个人一起吃饭，一起看**，我们需要有一个人，来为我们分担一些东西。

我们在一条伟大的航路上，我们需要有人为我们鼓劲，也许我们偶尔累倒想放弃，可是当我们想到身边还有个让我们挂念的一个人，深吸一口气，继续向前走，我相信，总有一个能够停靠的彼岸。

我今年二十七八岁，

孤单时我们没有去网吧，我们用手机隐身上QQ，看看谁在线呢，看见熟悉的人，想说点什么，究竟又什么也没说，就这样纠结着…

我们把空间刷新了一遍又一遍，看看谁更新了心情，谁更新了日志，回复了符号，却没有回复句子…

我今年二十七八岁，

烦恼的时候不再发牢骚，我们静静的，静静的看着、听着，这很现实又很虚伪的世界…

我今年二十七八岁，

明明很想哭，却还在笑；

明明很在乎，却装作无所谓；

明明很想留下，却坚定地说要离开；

明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福；

明明忘不掉，却说已经忘了；

明明放不下，却说她是她，我是我；

明明舍不得，却说我已经受够了；

明明说的是违心的假话，却说那是自己的真心话；

明明眼泪都快溢出眼眶，却高昂着头；

明明已经无法挽回，却依旧执着；

明明知道自己很受伤，却说你不必觉得欠我的；

明明这样『伪装』得很累，却还得依旧…

为得只是隐藏自己的脆弱，即使很难过，也会装的无所谓…

只是不愿别人看见自己的伤口，不让自己周围的人担心，不想别人同情自己…

只想在心底独自承受，虽然心疼的难以呼吸，却笑着告诉所有人“我没事的！”然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装得这么坚强？好像自己可以承受所有的苦难…

呵…这好累，好累！！！